Katarína Varsiková

Autor -Katarina Varsikova

Learning Anger. Untold Stories.

Untold stories are the strongest. Narrate.

Het Diner.

The article is Dutch, the noun feels English, and it is the name of a novel by Herman Koch. It is set in a restaurant where four people meet for dinner. They are close to one another, they are two brothers, and their wives. One man is a well-known politician who is observed by his younger brother, the narrator. What comes out between the words are silences. Untold stories. Closeness without intimacy. Seeing the nakedness and vulnerability of another, not knowing what to do about it.

How well I know this vibe and how well I know I cannot control the feelings and attitudes of others.

And still, that is what I often attempt to do.

The novel is tense and mysterious, obviously, a masterpiece recognized. It means we are many who are very sensitive to catching this vibe.

The whole trick of an expansion and healing is, though, to move from observing out there into observing in here. No by-passing, no avoiding. Instead of labelling good/bad, going into authenticity.

Using yoga tools for by-passing is very tempting. Confronted with tensions and shadows of people around, I use breath, grounding and releasing the dense energy. I see so clearly the battles of others, it is almost painful. Seeing your stress, buddy, I breathe out, it is not mine, not taking it, not keeping it, not buying it.

The tricky part is that it is making me secretly superior, plus, I am suffering without noticing it. Because, actually, others projecting their frustrations on me do affect my inner state. My inner child is triggered, I feel hopeless.

Learning to express feelings from the safe point of awareness and presence is a new experience.

Back to the Het Dinner novel. It takes place in 2009, the omnipresence of mobile devices is on the verge. The narrator is in the restaurant with the mobile phone of his 15 year-old son in the pocket that is burning a hole into his mind. He should not peer into his son´s phone. He should have resisted to take it in the first place. (Have not finished reading yet, so no further spoiler). Curious.

An exhibition titled Untold Stories is on in Brussels. A photographer who captures vulnerability, nakedness and compassion and he himself curated the exhibition shortly before he died. Shared sensitivity:

https://peterlindbergh-brussels.com/en

Akrobati

Ilustrácia: Tereza Giannitsadi a jej hravé tvorivé iskrivé portfólio si pozrite na IG rezi_illustration alebo na https://reziillustration.wixsite.com/rezi-illustration

Lásku nám nemôže dať niekto druhý, toto je ilúzia, z ktorej sa potrebujeme dostať. Zahlásim a na chvíľu na stane ticho, kým sa ozvú protesty.

Akože nie? To je dobrá sprostosť. Tak to potom môžeme celé zabaliť a stať sa egoistami.

Neviem nájsť slová, cítim potrebu brániť sa, vnímam útok, nátlak, všetky tie staré vzorce správania. Keby sme si mohli rozhryznúť krky ako kedysi, bolo by to jednoduchšie. Ale nemôžeme. Evolúcia.

V druhom zrkadlíme svoju nekonečnú kapacitu milovať, povzbudzujeme ich otvoriť priestor, pustiť nás doň, oni cez nás objavujú svoju schopnosť zahŕňať, zrkadliť, násobiť. Zdroj tohto zázraku nie je externý.

A záleží na tej hre so slovami a významami? Aj áno, lebo mám túto možnosť, slová, povolenie hrať sa.

Takže?

Samí Ukrajinci. Kde sa berú? A vôbec nie sú chudáci. Sú dobre oblečení. Jazdia na drahých autách.

A mám chuť rozhryznúť krk, keď počujem tento division bell. Na jednej malej planéte sa potrebujeme deliť na takých a takých? Iba mne to pripadá ako nezmysel? Ozvena tridsiatych rokov dvadsiateho storočia? Haló? A ani vtedy to nebolo nič nové, antisemitizmus nevymyslel Hitler. Ani koncentrák. Hitler je inak celkom pohodlná figúra zvaná výhovorka a prenášanie zodpovednosti. Nechuť vkročiť do svojej tieňovej energie. Poznám.  Je to riskantné, šepká dozorca. Zosmiešniš sa, stratíš sa, možno nič nenájdeš. Choď, šepká iný hlas. Oveľa tichší, mimochodom. Prax meditácie je okrem iného aj na to, aby som ho započula.

Emocionálna hojdačka zamieňaná s láskou. Skús sa pustiť, šepká ten tichý hlas. Pusti sa úplne. Do prázdna. Spoľahni sa, že sú ruky, čo ťa chytia, zavíria fanfáry, na chvíľu pocítiš váhu druhého, on tvoju, gravitačnú silu, a zároveň okamih slobodného letu. Trochu sa to šmýka, emócie sa prejavujú aj ako spotené dlane, je to vzrušujúce, svet je naopak, a netuším, kam to vedie.

Milujem cirkus. Korpulentná blondína vypúšťa z klietky holuby, pred desiatkami rokov sa ladne prechádzala po hrazde a lane. Oddané psíky a cvičené kozy sú členmi svorky. My sme cirkus a všetko je v neustálej transformácii. Larva, kukla, motýľ a nikdy sa to nekončí. Kto raz prešiel plavne po vysoko zavesenom lane, nikdy na túto skúsenosť nezabudne. Na vzrušenie, na vedomie Všetky oči na mne, na ovládnutý strach, na pohyb, prúdenie, ľahkosť a radosť. O dvadsať rokov neskôr, aj a dvadsať kíl navyše, je esencia zážitku stále tu. Čas nie je lineárny. Ani hojenie nie je lineárne. Všetko je špirála, neustály pohyb nadol, nahor a expanzia v priestore.

Rodina je zväzujúca, je to kazajka noriem, pevných uhlov a názorov, vydávaných za hodnoty. Nie je ľahké sa z nej vyslobodiť, lebo, hej, my sme ťa živili, vkladali do teba nádeje, a ty takto? A každá ďalšia generácia začína s nádejou, že už to pôjde aj inak, slobodne, v otvorenom priestore, a predsa sa to znova vtesná do cely. O to mocnejšej, že takmer neviditeľnej.

Na ešte hlbšej úrovni v nás drieme neolitický človek, vnútorný neolitik, vybavený na prežitie, boj, útek, spoluprácu v záujme prežitia. Prejavuje sa v kolektíve, kde sa jednotlivci stretávajú pravidelne, podvedome vyťahuje nástroje z veľmi starej výbavy, sú prebrúsené a nalakované a vytunované do modernej verzie, a stále sú to tie staré dobré nástroje. Vidím nás pri rieke, na trávnatom brehu, o dosť chlpatejších a menej sofistikovaných, ale je tu veľa podobného: poškuľovanie po ostatných, či si náhodou neuchmatli viac mäsa, obozretné krytie svojho chrbta, keby dačo, ukazovanie prstom na toho, kto práve zašiel zo zorného poľa. Zábava vie byť drsná a na účet iných. Keď sa nájde vonkajší nepriateľ, svorka sa zomkne, na chvíľu. Vnútorný neolitik sa prejavuje aj v širších rodinných konšteláciách, v úzkom rodinnom kruhu sa upokojí a schová, tu bežia iné modely a vzorce, je tu zdanlivo viac bezpečia, ale aj tesnejšie, zmiznúť zo zorného poľa nie je také jednoduché.

Vsuniem sem kompliment všetkým, ktorým sa darí vymaňovať z neviditeľných povrazov, v znevýhodnených komunitách je to sto ráz náročnejšie, aplauz, ste na visutom lane, dych zatajený, a všetky oči upreté na to vzrušenie.

Meníme sa. Už sa dokážeme spojiť sa so svojou silou aj zraniteľnosťou. Už do nej dokážeme pozvať tých, ktorí o to stoja, ktorým intuitívne veríme. Pusti sa, pusti sa, neboj sa, ja ťa chytím, šepká hlas. Je tichý.

Ktosi nám v dobrom navráva, že sa treba držať známeho, istého, počúvať overené. Všetko, čo je overené, účinné a užitočné, tu je, naše intuitívne ja to pozná a používa. A sloboda sa začína za zónou komfortu.

Moja obľúbená Jonna Jinton sa pri príležitosti prekročenia 4 miliónov odberateľov svojho kanála opýtala, čo by je fanúšikovia v odkaze povedali 4 miliónom ľudí. Z video záznamov, ktoré dostala, zostrihala toto: https://www.youtube.com/watch?v=HsKWoCJ3eq4

Video záznam je silný, opakujúce sa motívy zo všetkých kútov sveta: Prijmime sa. Prijmime druhých. Prijmime inakosť. Choďme za svojim snom. Žime v radosti. Žime podľa svojho vnútorného kompasu.

Pridávam: Vstúpme do svojho tieňa, je v ňom to najzaujímavejšie a najvzrušujúcejšie – naša túžba a odvaha.

Všetci prichádzame z diaľky. Tip na čítanie: Tove Ditlevsen. Kodaňská trilógia.

Kvapky dažďa

“Ja už ďalej nevládzem! Celý čas vláčim tu ťažkú tašku a ešte aj v takýchto topánkach.
Ďalej už nejdem!”, zastala v strede cesty a odhodila kabelku na zem. Zvuk rozsypaných
vecí sa ozýval kamennými dlaždicami a stúpal úzkou ulicou, ktorú lemovali nevysoké
barokové budovy. Obzrela som sa. Mali sme pred sebou ešte slušné stúpanie do kopca.Ulica
bola vyľudnená a tmu prebýjali nariedko rozmiestnené pouličné lampy. Pozrela som sa
opäť na ňu. Stála nehybne na ceste pod jednou z tých lámp. Taška s vysypaným obsahom
ležala vedľa a očividne ju nemala záujem tak rýchlo pozbierať. Vlasy mi rozfúkal príjemný
jesenný vietor. Celá situácia mi pripadala ako klišé z amerických 90-tok. Pohla som sa k nej
s neveriackym úsmevom, že to fakt urobila. Pripadalo mi to rozkošné. Keby ešte začalo
pršať, bola by to čistá nevydržateľná filmová romantika. A s tým dažďom by sa to v
Bruseli pokojne mohlo prihodiť…
Obsah kabelky bol opäť na mieste a my sme pokračovali. Tašku som už niesla ja. Po
prechádzke skrz na skrz bruselskými štvrťami som mala dosť aj ja, a to som mala obuté
bežecké tenisky. Hodila som súcitný pohľad na jej vysoké topánky.
Konečne sme sa ocitli na mieste. Sadli sme si pred zastávku na schody. Tabuľa hlásla
príchod električky až o dvadsaťtri minút. Po našej púti sa mi to zdalo ako celá večnosť a
evidentne aj jej. Hlavu si oprela o moje rameno. Zľahka som sa naklonila a zacítila vôňu jej
vlasov. Zhlboka som sa jej nadýchla a chcela som ju chytiť okolo pása. Príliv dopamínu v
sekunde zastavila kvapka na mojom čele. Pozrela som sa hore. Druhá, tretia, štvrtá… už sa
ich nedalo spočítať.
Tak predsa, Brusel, pomyslela som si. “Brusel,” dvihla hlavu a pozrela na mňa zmierlivo
ako keby mi čítala myšlienky. Ak by sme boli vo filme, romantika by sa práve začala, no tu
akurát skončila. Elementárnou chybou v Bruseli je nenosiť v septembri dáždnik. Vlastne v
akomkoľvek mesiaci, nie to ešte na jeseň. Dobre som to vedela, no dáždnik som zo zásady
nenosila, neznášam to. Ona ho nenosila skôr z rozmaru. Práve nespútanosťma na nej
najviac fascinovala. Bol v nej kus rebelstva, aj keď na prvý pohľad vyzerala krehko.
Poobzerala som sa. Okolití ľudia sa bleskovo nahrnuli pod zakrytú zástavku.
“Pokojne bež domov, toto asi len tak neprejde. Počkám sama,” kývla som hlavou smerom,
kde bývala. Bolo to pár sto metrov, kým mňa ešte čakal kus cesty.
“Určite?” Bolo mi jasné, že je to zdvorilostná otázka a už sa nevie dočkať, kedy bude v
teple.
“Veď nie som z cukru,” prehodila som sebavedomo a jedným ťahom ruky ju objala.
Vymanila sa spod objatia, vytrhla kabelku z mojej ruky a sprisahanecky sa uškrnula: “Veď
vidím.”
V tej chvíli sa dvihol povestný bruselský vietor. V najbližších dňoch vraj mala prísť
víchrica, dokonca ju už aj nejako pomenovali. Eunice alebo Eurin. Ženské meno.
Samozrejme, že víchrice sú pomenované podľa žien.
Z pár kvapiek bol zrazu plnohodnotný lejak a ja som naozaj začínala ľutovať, že som
nechala ten dáždnik v skrini. Dlane som mala dostanočne skrehnuté, no pri pomyslení,
koľko ešte budem čakať na električku, som sa na to nechcela sústreďovať. Rukáv košele
som si zhrnula dole a zapla gombíky pri zápästiach. Tiež to nebolo najrozumnejšie
oblečenie na belgické večery. Rozmýšľala som, či jej nespútanosť bude s týmto živlom
bojovať alebo s ním splynie.
“Poď, ideme ku mne, nebudem mať na svedomí tvoj zápal pľúc,” prehlásila rozhodne,
nečakajúc na odpoveď, a už aj šla. Ešte raz som sa neochotne pozrela na tabuľu hlásiacu
príchod električky. Dvadsať minút. Pobehla som za ňou.
“Nečakala som takúto kalamitu,” konštatovala pri otváraní dverí. Vošli sme dnu. Konečne
teplo. Kabelu razantne zahodila do kúta a snažila si dať nešikovným spôsobom dole
premočenú riflovú bundu. Prichytila som jej ju zozadu, aby sa ľahšie vyzliekla. Tričko s
krátkym rukávom odhalilo zimomriavky na predklatiach.
“Hej, veď ty sa celá trasieš,” pritiahla som ju za pás k sebe, neuvedomujúc si, že som na tom
rovnako a celú košeľu mám zmoknutú.
“Aááh, si studená,” odtiahla sa a začala mi ju výchovne rozopínať, “..vyzleč sa, hodím ti to
do sušičky.”
Ako na rozkaz som si rozopla rukávy, zatiaľ čo ona sústredene pokračovala ku poslednému
gombíku. Rozopnutá košeľa mi odhalila telo. Zastavila, no stále držala košeľu po stranách.
Jej sklonený pohľad prechádzal pomaly hore po mojom mokrom tele. Pár usadených
dažďových kvapiek mi stekalo od krku, cez prsia nižšie. Pohľadom spočala na mojej rýchlo
sa nadvíhajúcej hrudi. Paralyzovane som tam stála a sledovala, čo urobí. Pravú ruku
opatrne zdvihla. Inštinktívne som zadržala dych. Rukou mi pomaly prešla po bruchu
smerom dole. Narozdiel od môjhu tela, dlaň mala prekvapivo teplú. Nešla rovno, skôr
blúdila do tvaru písmena S. Trochu váhavo. Akoby chcela nahmatať všetky brušné svaly.
Dvihla poľad ku mne. Vydýchla som. Dlane vložila pod límec košele a jemne prešla ku
ramenám. Košela sa elegantne zošuchla. Dvihla ju zo zeme a pokračovala do kúpeľne,
akoby ani nenastal žiaden podivný moment ako vystrihnutý z tých upršaných
romantických filmov.
“Ak máš mokré aj nohavice, vyzleč si aj tie,” pokračovala znova trochu učiteľsky. Pri
pomyslení na to, že by som zostala vyzlečená, som si len pošúchala navlhnuté nohavice na
stehnách a predvídavo usúdila, že to tú hodinu, kým sa mi vysuší košeľa, zvládnem.
“Netreba,” zakričala som cestou za ňou. Vo dverách sme sa takmer zrazili.
“Nechceš sa osprchovať?” podávala mi osušku. Rozmýšľala som, ako to myslí.
Pravdepodobne dešifrovala moje zmätenie a dodala s úsmevom: “Si dosť zmrznutá.”
“Aah, jasné..” Vzala som si osušku a hlavou mi prebehla myšlienka na jej teplú dlaň.
Vyšla som zo sprchy. Snažila som sa tých pár minút na nič nemyslieť, vonkoncom nie na
ten dotyk. Obliekla som si nohavice a podprsenku. Vošla som do miestnosti. Lampa v rohu
navodzovala intímne prítmie a vzduchom prúdila vôňa zapálenej sviečky. Nemyslím, že by
čokoľvek z tej atmosféry bolo cielene naaranžované, skôr by som si takto predstavovala
všetky jej večery zahĺbené v knihách s vonnými tyčinkami naookolo. Oveľa viac ma
rozrušoval pohľad na ňu. Stála pri linke, otočená chrbtom a pasovala sa s fľašou vína.
Oblečené mala iba biele bavlnené tričko, o niekoľko čísel väčšie, aké ľudia zvyknú nosiť na
spanie. Bola bosá. Postavila sa na špičky a naťahovala sa na policu po vývrtku, no nevedela
ju nahmatať. Tričko sa jej vyhrnulo presne do polovice zadku a odhalilo tmavo modré
nohavičky. So zatajeným dychom som jej pohľadom prešla zo zadku na napnuté stehná a
lýtka. Rýchlo som sa skoncentrovala, aby som jej podala vývrtku.
“Počkaj,” pristúpila som k nej odzadu a len veľmi jemne som sa oprela rozkrokom o jej
zadok. Pravou rukou som sa natiahla, ľavou som jej chytila obnažený bok a s protichodným
pohybom naspäť som ju vrátila nohami na zem.
“Si vysoká,” otočila sa a urobila jeden nervózny úskok.
“Áno, a v otváraní vína som majster.. Ukáž,” pustila som sa do korku.
Sledovala moje pohyby. Aj keď som si nebola istá, či si opäť neprezerá moje telo v pozadí.
Stála nehybne, opretá zadkom o kuchynskú linku. Vytiahla som zátku. Pohľady sa nám
stretli. Pomaly, držiac očný kontakt, som sa nahla cez ňu a zobrala vínové poháre, ktoré
boli pripravené za ňou. Neuhla. Ani pohľadom, ani telom. Naliala som víno na dno pohárov.
Podala som jej ho a svojím som zatočila. Stále sme sa, kde-tu, dotýkali. Obe sme vedeli, že
atmosféra zhustla.
“Tak na zdravie,” nastavila pohár.
“Na ten zápal pľúc.. či naopak,” pristúpila som k nej bližšie. Oči mi klesli na odhalené
stehná. Vedela som to. Moje telo sa rozhodlo, aj keď hlava sa snažila protestovať. Ani som
sa nenapila, položila som pohár vedľa nej. Rukami som sa oprela o linku a pritisla sa na ňu.
Jemne som jej odhrnula ešte trochu mokré vlasy a stiahla tričko k ramenu. Šiju mala
posiatú pehami. Nadýchla som sa jej vône. Nemala žiaden parfém. Cítila som len prirodzenú
vôňu tela, v kombinácii s trohou potu a dažďa. Perami som prešla cez krk až k uchu.
Povzdychla. Jej pohár buchol o linku. Ruky zľahka prehodila okolo mojich pliec.
“Hej… Nemyslím, že je to dobrý nápad,” zašepkala opäť poučne, no neuhla ani o kúsok.
Nepokúšala sa ma ani odtlačiť. Jej hlava zrejme tiež bojovala s tým, čo chcelo telo.
Sklonila som pohľad k nej a dotkla sa rukou jej tváre: “Je to veľmi zlý nápad.” Potvrdila
som konštatovanie a po milimetroch som sa približovala k perám pred sebou až som
zastala len kúsoček od nich. Striedavo sa mi pozerala do očí a na ústa. Vtedy som to
pocítila. Chvíľa predtým, keď sa rozhodnete skočiť. Moment, keď sa chystáte stlačiť
spúšť. Ten pocit absolutného vzrušenia pár sekúnd predtým, ako ju idete pobozkať. Už
viete, že to príde. Že splyniete s tým druhým. Akoby všetko bolo už dopredu rozhodnuté a
vy sa vraciate v čase a retrospektívne prežívate ten proces objavovania nového,
nepoznaného. Chcela som ju objaviť celú. Všetky pehy na jej tele. Pomaly, postupne. Cítila
som, že to chce tiež. Zatvorila oči. Pritisla som pery na tie jej. Spoza okna sa ozýval zvuk
dopadajúcich kvapiek neutíchajúceho dažďa. Tempo sa zrýchľovalo presne v rytme
búchania jej srdca. Pootvorila ústa. A v ten moment… telo vyhralo.
Chutila ako stelesnená neha. Bolo to veľmi jemné. A opatrné. Ja som bola opatrná.
Znamenalo to príliš veľa, než aby som to neuvážene pokazila. No z jemných dotykov pier
sme sa rýchlo dostali k vášnivému bozkávaniu. Držala som ju za pás a ona mňa okolo krku.
Viete, že je to výnimočné, keď vás ten druhý v objatí dopĺňa, akoby ste našli nejakú
chýbajúcu časť puzzle. Bola oveľa drobnejšia, ale práve preto dokonale zapadala. Ako
puzzle. Hlava sa mi začala odkrvovať a celý prefrontálny kortext zapĺňal len jediný vnem.
Ona. Bola všade. Dýchala som jej každú molekulu, cítila jej dotyky každým nervovým
zakončením, na jazyku som mala chuť jej pokožky a hlavou sa mi ozývali jej nežné
vzdychy. Bola úplne všade. Von a bola aj dnu.
Jedným ťahom som jej vyzliekla tričko. Spolupracovala a dvihla ruky hore. Odhodila som
ho na dlážku a konečne som držala v rukách to nahé telo. Nemo sa prizerala ako prstami
prechádzam po jej oblých ženských krivkách. Chytila som ju pod stehná, vydvihla a
položila na vedlajší stôl. V ten moment sa ma silno objala okolo pliec. V úrovní očí mi
spočali jej plné prsia. Nemohla som sa od nich odtrhnúť. Bradavky mala stvrdnuté. Citlivo
reagovala na každý dotyk môjho jazyka.
Opäť som dvihla pohľad k nej. Pritiahla ma nežne za krk k svojim ústam. Bolo to ako keby
ma potrebovala. A ja som jej chcela dať všetko, čo potrebovala. Rukami som prešla od
stehien k rozkroku. Zreničky sa jej rozšírili. Ako pár sekúnd po intravenóznej aplikácii
drogy. Od pása dole bola ešte rozpálenejšia, než hore. Pomaly som vošla. Jej nežný dotyk na
krku sa zmenil na regulérne zovretie. Oprela si čelo o moje. Bol to kruh. Keď silnelo jej
zovretie, tak aj moja kadencia. A naopak. Cítila som, ako zvnútra pulzuje. Ako keby sa tie
kvapky dažďa dostali úplne všade a teraz mi stekali v úzkych pramienkoch po dlani.
Nechtami sa mi zaryla do kože na zátylku a pošepkala: “Spomaľ.”
Odstúpila som. Obe jej nohy som si prehodila cez plece. Uložila sa na stôl. Nenásilne som jej
stiahla nohavičky, akoby by tam ani nikdy nemali byť. Zrak som držala na trase, po ktorej
prechádzali. Zadok, stehná, lýtka až kotníky na mojich pleciach. Pobozkala som jej lýtka a
kľakla si. Posledný krát som dvihla pohľad a pozrela sa na ňu cez tie neuveriteľne plné
prsia. Ochutnala som ju. Cítila som, ako ma chytila za vlasy a pritlačila hlbšie. Za oknom
bolo stále počuť dážď, cez ktorý sa prerývali len jej tlmené vzdychy. Bola som rada, že som
ten dáždnik nechala doma.

Alex Nacht

Sacred Migrants We Are.

foto @Lula

Self love is different from self indulgence, it feels different, brings around different vibrations. It is a rendezvous with all fragments, discarded pieces, abandoned parts, ignored items of oneself.

„Down there, wash yourself down there, “mum´s words, whispered in a tone suggesting “down there” was some dark unknown place by accident belonging to the rest of me. There were special towels for the lower part of the body (usually of darker colours). Somehow, through generations, the information of shame/guilt/danger zone of the first two chakras has passed on me. Instead of loving/tuning to the pleasure/pain zone of water, I learnt to separate from it.

Let water wash over and cleanse the cultural prejudice, let the myths talk in clear voices and be heard.

We are coming from far and the journey is long. I recently participated in a yoga workshop with the central topic “pelvis”. Within the yoga context, we point to different body spots without shame, matter-of-factly. The skeletal beginning of the spine bears the name “sacrum”, sacral, sacred. In my surroundings, only tiny babies are admired with all their parts, and even refering to little babies’ private parts, adults often hush their voices and some awkwardness slips into the tone. I understand how much damage, abuse, power games, mutilations and humiliations relate to the first and second chakra, so it is understandable that there are rules and protocols that try to protect them. However, no rules and protocols can function in separation. Separation is an illusion. Plus, this is the zone of our security, of our roots and elementary support, the earth. Cutting off from, we cut off the primary source of vitality.

Back to the yoga workshop: anatomy theory and asana practice with a focus on pelvis are taking place in a stunning room of a foundation called Josefa, located in Ixelles, a few steps from the Toison d´Or Boulevard. It is a centre supporting and sheltering people who are traditionally referred to as “migrants”. There is no trace of sadness, humility and suppression here, the place is calm, pristine clean, a former convent with a beautiful garden outside the practice room. Stain-glass windows are contemporary and made by a Belgian artist Jean Francois Jans, from recycled pieces of glass. A flock of starlings is moving rapidly from tree to tree, knowing movement is vital at low temperatures. People who run this foundation work on erasing the migrant label, stating:

We are all migrants.

Yes, travellers, wanderers, visitors on this planet. How liberating, how smile bringing all this is. Yoga practice by Frederic who comes from the school of André Van Lisbeth. Ancient wisdom bridging this room with Rishikesh in India, binding contemporary seekers with ancient masters.

Frederic mentions an idea of a purely mental practice of an asana – without moving at all – which can have an even stronger impact. Not the first time I hear this, but after a long time. Yes, another liberation item and the subtle power of prana and consciousness. Trust, pace, sharing. Calming and fine-tuning senses, yoga stripped of its fashionable fringes, and nothing against them. There are no dogmas, there is freedom in discipline, I am leaving the room light and saturated.

Now I know why in huge glass office buildings, I have always felt lost and uneasy. People dressed to cover up, the wild animal leashed and longing to be unleashed. Men, women, and all in between, packed in elevators, hidden behind masks. Hey, what else could you do? This is not a jungle. Oh, yes, do not be mistaken, this is a jungle. Suppressed feelings ready to burst, we try to both control and channel them: sports, cheering, drinking, dirty jokes are the most obvious social ways. Shutting off, trying to control the down-parts, to control what does not need controlling, only loving. Sex, actually, has little to do with this. Or indirectly, yes. A paradox is that erotic content is marked 16+, or 18+. Because there are mostly two and three year olds involved – seeking acceptance, warmth, recognition, pleasure. A few of us have learnt to get connect safely, anchored within. Wondering how I used to navigate my relationship web deeply disconnected from oneself – One Self. A talking head, lost in the duality of graceful/shameful or/and in awkward silence. Ignoring completeness within, viewing only fragments of the other, another. But we are evolving, expanding and growing.

Out of the talking head, down to the whispering heart and to the forever moving, shifting, changing energy of the: Pelvis.

One towel is enough. Whatever favourite colour.  

https://yogavanlysebeth.com/

https://www.josefa-foundation.org/fr/

Keď prší.

Keď prší, píšem.
Dážď, zápis.
V kvapkách poznanie
Mäkkého, prítulného,
Dôverného, ja.
Je sivo, ako v perí volavky.
Do kvapiek sa zapisujem.
Dážď je, keď sa skončí čakanie
na dážď.
V meste vonia najprv kovovo,
v lese zemito.
pri vode, vodou.
Nikoho nehľadám,
pretože všetci sú tu.
Dážď vo mne rozpúšťa sucho.
Nachádza priestor. Otvára hrádze.
Ako Murakami, ako džez, ako záhadná žena,
Dážď sa nechá spoznať a delí sa rád s tými,
Ktorí majú radi nevidené.
Učí počúvať kožou, dívať sa dušou,
dotýkať sa vzduchom.
Vymieňa ostrosť za mäkkosť.
Kóduje, nech je zaujímavo, inak, novo.
Zakaždým.
Prijatie dažďa je uznanie vášne.
Cítim. Vdýchnem. Vydýchnem.
A  viac netreba.

Osemdesiatsedem emócií

Fotka: súmrak na jazere v Hofstade dvanásteho novembra.

Pre všetkých učiteľov, a toho jedného – vnútorného bodhi.

87 emócií podľa knihy Brené Brown: Atlas Of the Heart. Nie päť-šesť – na aké to zväčša redukujeme: nahnevaný, smutná, spokojná, ešte zopár z vrchu mysle vytiahne každý.

Where the Crowdads Sing. Kde spievajú raci, kniha, film.

Pre mňa zatiaľ kniha. Kto rád volavky, mokrade, svet, kde vládne voda, je to určite ono. Literárne a kriticky – nejdem do toho. Postava Kye je snová, archetypálna, vyzdvihnutá zo sveta kauzality do vibrácie nekonečných možností.

Jedna zo scén, a neprezradím priveľa, ak sa chystáte čítať. Malú opustenú Kyu nalákajú predstavitelia štátu do školy na teplé jedlo, ktoré už dávno nezakúsila. Aj sa do školy vybrala. Konfrontácia s nepriateľstvom a posmechom preváži. Môžu si to pečené kura strčiť kam chcú, viac sem nepríde. A toto psychologicky sedí – kód prežitia má svoje zákony. Do žalúdka stiahnutého úzkosťou jedlo nepatrí. Prežitie je v prvom rade bezpečie, až potom plné brucho.

Sklamanie zo škôl, školského systému si nesiem v sebe od malička. Nedôveru, nikto tu nechce moje dobro. Pretože tu nikto nechce svoje vlastné dobro. A čo je vlastne „dobro“?

Obete výchovy, systém potláčania. Skúsenosť sa preniesla do generácie mojich detí. Škola je nástroj na potláčanie autentického. Česť výnimkám.

Potláčanie pocitov – zákaz cítiť to, čo cítim.

Boli sme s kamarátkou na obede v napoly prázdnej talianskej reštaurácii, ktorá má svoju poctivosť – len niekoľko jedál na  lístku – toľko, koľko vedia čerstvo pripraviť. Omáčky na cestovinu, ktoré majú hlavu aj pätu.

K vedľajšiemu stolu nesie čašník horúce zapekacie misky s obergine parmiggiana, zapekaným baklažánom, a keďže sú horúce, má ich na drevených doštičkách. Jednu kladie na stôl, druhá sa zošmykne a s treskne na zem. Horúca červená šťava sa rozprskne na dlaždiciach. Merde! Pochopiteľne.

Ospravedlnenia, utieranie, starosť o to, čo sú hostia v poriadku a ich šatstvo tiež. Mohlo to dopadnúť oveľa horšie. Po chvíli vzruchov sa situácia upokojí, hostia dostanú nové, čerstvo pripravené predjedlo. Zdanlivo nič také – zvládnutá situácia. Navyše je 11/11, deň pokoja zbraniam, v Belgicku sviatok, atmosféra nedele. Počujem napoly šeptané hlasy na oboch stranách – Lebo mi dávajú tridsať inštrukcií, komu čo mám kam položiť, čašník. Ešteže to bola červená omáčka, tá nezanecháva stopy, irónia hostí. Potlačenie pocitov je takmer dokonalé – takmer. Čo je potlačené, zostáva. Hoci v tej chvíli nevidené, niekde sa prejaví. V rodinnej hádke, v potrebe čosi nástojčivo otupiť. Na niekom si vyliať frustráciu. Za hnevom a sa skrýva všeličo – odporúčam pozrieť si koliesko Brené Brown v knihe Atlas srdca. Ak vezmem túto situáciu ako príklad, u čašníka je hnev maska pre hanbu, zlyhal v profesionálnej situácii. Je v ňom strach, možno o prácu, hoci si nemyslím, že by ho za toto ojedinelé zlyhanie vyhodili. Je to hnev v ktorom znie „nie-som-dosť-dobrý“.

V hneve hostí je potlačenie chuti vynadať obsluhujúcemu, vyliať si frustráciu, sme však civilizovaní a nerobí sa to. Je v tom obyčajný strach z nečakaného hluku a ohrozenia (atavisticky, a aj tak reálny). Avšak kódex káže ospravedlniť sa a veľkoryso prijať ospravedlnenie predtým, ako si stihnem uvedomiť, čo cítim. Pomenovať to, alebo nie. V každom prípade, dať emócií pozornosť a priestor. Nechať ju rozplynúť cez prijatie, a potom to naozaj nie je také vážne. Ani dôležité. A zároveň, je to to, čo tu pred nami naberá stále konkrétnejšiu podobu: výzva tejto civilizácie, generácie. Nás, čo nebojujeme denne o holý život. A nechcime vznešenosť od iných, na prázdne brucho a v prostredí, kde nie je bezpečne. Dajme ju sebe.

Kya ju má, tu vznešenosť napriek okolnostiam. Jednotlivci ju majú za akýchkoľvek okolností, aj v koncentračnom tábore je to možnosť. Je súčasť nekonečna možností. Ale nevyžadujme ju.

V súbore pravidiel tejto spoločnosti, dobre mienených, sme osamelí. Izolovaní. Natlakovaní pocitmi, ktoré sme nikdy nesmeli prejaviť, nenaučili sme sa ich prejaviť bezpečným spôsobom. Vysmievame sa. Sme pripravení hrýzť. Ujsť. Irónia je sofistikovaná agresia. Bežná škola, trieda, je toho všetkého plná. Je to kuchta s dobrým ventilom, takže nehrozí mega explózia, nie bežne, len keď sa ventil niekde upchá, vtedy áno. Aj napriek ventilu, je v nej obrovský tlak, malý priestor.

Kya žije v otvorenom svete čajok, volaviek, vody, ktorá sa vzdúva a klesá, vetra, čo sa dostane všade. Hmyzu, a jeho prefíkaných nástrojov na nalákanie. Obraz samičky, ktorá požiera svojho milenca, hlavu mu zožerie, a on stále kopuluje, nakladá do nej materiál na ďalšiu generáciu. Nemá na výber. My máme voľby. Až keď pochopíme, že sme súčasťou všetkého, všetci sme všetko v tomto 3D svete a prepojení so všetkým, až vtedy sme slobodní.

Osemdesiatsedem je spolu 15. Čiže 6. Číslo lásky. Čiže slobody.

https://www.goodreads.com/en/book/show/58330567-atlas-of-the-heart

https://en.wikipedia.org/wiki/Where_the_Crawdads_Sing